洗い物ゼロ！ お皿や調理器具を汚さない、究極の衛生的調理法、同時調理で時短＆省エネ！
1つの鍋でごはん、おかず、スープが一度に作れます。
ローリングストックの活用法！普段食べている食材をもしもの時に活かすコツ実食あり！
「本当にポリ袋で美味しくできるの？」を体験できます。

講　師：管理栄養士　中野　久美子 先生　(深沢中央診療所、木村内科・胃腸内科)
持ち物：エプロン、三角巾、飲み物
材料費：ひとり　500円　　 先着 20名

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